如果你正在试图让你的10,000步进入，那么祝贺你 - 你可能是五分之四的健身追踪爱好者中至少六个月使用该设备的人之一。宾夕法尼亚大学的研究人员刚刚发布了一项研究，研究如何让人们保持锻炼的动力。事实证明，通过游戏化激励锻炼确实很有效。
直觉我们宁愿做有趣的事情。跟踪我们的进展并制作游戏让我们有机会与朋友，家人和自己竞争。通过这项新的研究，医疗保健专业人员可以更好地了解谁在使用健身追踪器，他们如何做，以及更多的外展可以帮助人们达到他们的健身目标。
这项研究也证明你可能没有浪费你的钱，你不确定你会使用另一个小工具。虽然年龄组的使用情况各不相同，但年轻人拥有或使用FitBits，Apple Watch和手机应用程序等设备的可能性是整个人口的两倍。 （如果你曾经在办公室发现那些明显的腕带和夹子，那就不足为奇了。）
不幸的是，可能从增加运动和互动中受益最多的人群可能是那些最不可能负担得起这些设备的人群。健身追踪者的用户往往更年轻，收入更高。也就是说，如果您在健康和/或非营利组织工作，这可能是一个帮助您的客户的好机会。
“游戏化和财务激励措施通常用于健康计划，但其影响尚未得到很好的研究，”宾夕法尼亚大学的Mitesh Patel说。 “我们的研究结果提供了初步证据，表明这些类型的参与策略可能有助于保持持续使用率高。但是，需要更多的研究来确定将这些类型的参与策略与活动追踪器相结合以改善健康结果的最佳方式。”