最近发生了拖延研究会议，与会者学到的最重要的事情之一是什么？ 20％的人是真正的，慢性拖延者。那么拖延是如何定义的？根据会议组织者之一Joseph Ferrari博士的说法，拖延是“开始或完成任务的目的性和频繁的延迟，以至于经历主观的不适，例如焦虑或遗憾。”虽然大多数人偶尔会拖延，但20％的人是慢性拖拉者。
慢性拖延者以一种导致羞耻和破坏目标的方式拖延。那些负责会议的人说，慢性拖延者遭受“破碎的婚姻，失业，沮丧的梦想，金融混乱和自尊问题”。
慢性拖延者在地理上或文化上没有分组，事实上研究显示全世界有20％的数字翻译。
所以，如果你是一个慢性拖延者，你如何遏制这种习惯？会议上提出的建议是：“接受改变将需要学习如何管理你的思想和情感，而不是弄清楚如何管理你的时间。”基本上，拖延更像是一种心理问题而不是时间管理问题。
所以，如果你在那20％，那就知道你并不孤单。也知道改变拖延方式的秘诀不是生活黑客，而是改变思维过程。