根据流行的智慧，工作场所不适合情绪化。在大多数情况下，保持镇静显然是最好的方法（至少在你可以在浴室里哭泣之前），但根据一项新研究，失去它可能会有一些好处。你越是沉溺于对失败的感受，你就越不可能从错误中吸取教训。
俄亥俄州立大学的研究人员追踪了对在线寻找交易的操纵实验的情绪反应。参与者被告知，如果他们找到最便宜的搅拌器，他们会获得现金奖励，但在研究结束时，研究人员告诉他们他们已经被罚款3.27美元。在他们了解结果之前，有一半的参与者专注于他们对输赢的感受，而另一半则试图预测他们是如何做到的。那些只考虑失败的人倾向于用理由保护自己（“这不是我的错”），而那些认为自己情绪倾向于自我改善的想法（“我下次会做得更好”）。
沉溺于失误或失败的痛苦并不是有趣或容易的，而且过量，它肯定会伤害而不是帮助。但在专业背景下，搞砸并了解它可以创造机会。如果你经历了很多这样的事情，无论是在手头的任务还是与办公室文化导航相关的技能组合，都要寻求额外的培训或指导。如果管理人员被提升到战壕之外，对管理人员的真正需求缺乏指导，他们尤其可能会感到挣扎。
Ask of Manager背后的博客Alison Green为所有员工提供了处理办公室错误的优秀建议。如果你不确定从哪里开始，她会提供清晰的沟通和拥有你的行动的脚本，而不会把自己挖到一个洞里;浏览她最喜欢的一些帖子，了解有关管理，批评，谈判冲突和求职的见解。
如果你发现自己无法摆脱错误或担心他们不成比例，治疗师可以帮助你解决这些感受，并教你如何应对他们继续前进。但是从长远来看，压抑你的情绪或思考它们而不是感情可能会阻碍你。学习如何处理你的错误以及如何制定后续步骤总能获得回报。