现代办公生活意味着在屏幕前花费大量时间。一方面，您可能需要时间管理技能来保持自己的专注。另一方面，我们平均每天最多可获得124封商业电子邮件。这种过载（和生产力的损失）可能使一个人只想退回到“网络欺凌”模式。
所以你会怎么做？你想要在生活中取得进步，但如果你花费太多时间减轻工作量，你就不太可能确定晋升。这实际上并不是一个简单的问题，特别是如果你的办公室真的让你生病了。但是一些简单的工具可以为您提供一些急需的结构。所需要的只是一个厨房计时器。
由Isabel Foo Illustration（@ isabel.foo）分享的帖子
你知道那些形状像西红柿的旧计时器吗？事实证明，他们启发了一整套时间管理学校，称为番茄钟方法（有时是番茄钟技术 - 无论哪种方式，以意大利语中的“番茄”命名）。这个想法是为自己创造一些最后期限可以帮助将任务分解为可管理的叮咬。如果你只有很短的时间来完成它，你也更有可能专注于你正在做的事情。
“番茄钟”是一个25分钟的工作期，然后是强制性的五分钟休息时间;根据需要冲洗并重复。工作日不仅会飞过，而且如果你告诉自己可以在几分钟内完成它，你可能会觉得不必检查你的电子邮件。您可能已经阅读了办公室工作人员需要超过20分钟的统计数据，只是为了在他们被打断时重新开始工作，但是这些工作人员每3分钟就会面临中断或任务切换。番茄钟方法可以帮助您控制您的时间，并设置您所雇佣的工作所需的界限。
您不需要任何“官方”设置来做番茄 - 手机上的计时器应该没问题 - 但是如果您愿意，还有各种免费的应用程序和网站可以帮助您。一项重大任务看起来令人生畏，即使它只是通过你的工作日。但如果你允许，你可以做五分钟（或25分钟）的任何事情。