工作灵活性往往是千禧一代最受欢迎的工作福利的首选。控制您的开始和结束时间可以帮助您最大限度地提高您的注意力和工作效率。同样，某些办公室可以选择远程工作。但想象一下，如果延长到你可以工作多少天。如果你将五天工作周压缩成四周，这不仅仅是一个更长的休息时间并降低了运营成本吗？
俄亥俄州立大学公共卫生学教授Allard Dembe表示，这项研究并不支持这一理论。 “我一直在研究长达30个月的长时间工作对健康的影响，”他写道 对话 。 “所有研究都指出，当工作需求超过特定阈值时，可能会产生额外风险。”
确实，我们在工作中浪费，检查Facebook并从中断中恢复，确实会加起来。但大多数人并不是为连续工作10小时或更长时间而建造的，这是尝试实施为期四天的工作周的公司通常采用的方式。你知道，在一天结束的时候，你可以在电子邮件中读一两句话，但仍然不理解它？这不只是累了 - 这是决定疲劳。我们的大脑确实耗尽了我们在某一点之后专注于任务的能力。
Dembe发现，缩短工作周而不减轻工作量可能会增加压力，影响您的健康。 “我所进行的大多数研究表明，当人们每天工作超过12小时或每周工作60小时时，危险最明显，”他写道。作为在高级管理人员中发出四天工作周的前瞻性思维，当你得到适当休息并能够真正休息时，你会做得更好。美国工人已经报告说在工作中不堪重负，四个10小时工作日是一个非常不同的命题，而不是五个八小时工作日。
如果您在构建日常工作并完成足够的工作时遇到困难，那么有些解决方案不会涉及非常有效的加班时间。尝试时间管理技术，如番茄钟方法。较短的工作周可能不是答案，但较短的，定时的任务可能会带你走远。