我们都知道睡得太少是什么感觉。无论你是一个全能的人，你都在为失眠而苦苦挣扎，或者你刚刚发现自己已经太老了，不能再参加音乐会了，第二天就可以感觉自己喜欢穿着糖蜜，头疼。一项新的睡眠研究有很多关于睡眠剥夺的不利影响的说法，但它揭示了一些令人惊讶的关于过多关闭眼睛的事实。
加拿大西部大学的研究人员于2017年6月启动了世界上最大的睡眠研究，并且在短时间内得到了超过40,000份回应。虽然大多数人报告说每晚睡眠时间为7到8小时，但大约有一半的受访者表示他们每晚的睡眠时间不到6.3小时。那些试图通过四个或更少的睡眠时间度过这一天的人有效地增加了他们年龄的九年，就他们在任务上的表现而言。
奇怪的是，每晚睡眠时间超过8小时的人在第二天的认知障碍与那些没有充足睡眠的人一样。如果这成为任何一个群体的习惯，效果就会开始叠加，特别是在推理技巧和口头沟通能力方面。也就是说，有一个好的启示证实：晚安的睡眠对于解决你已经建立的任何赤字都有很长的路要走。