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不可否认，我们是一个充满工作狂的文化。事实上，作为 ABC新闻 说得好，“美国人比工业化世界的任何人工作得更多。”但即使在我们不间断的辛劳文化中，我们也必须花时间为自己 - 出于各种各样的原因。以下是我们每个人都需要确保我们有足够时间休息的几个原因。
职业倦怠是真实的。
有些人可能不相信倦怠，但那些人是错的。职业倦怠是真实的，可以影响情绪和身体。如 今日心理学 他说，“倦怠不是长时间的简单结果。”他们称之为“玩世不恭，抑郁和嗜睡”，可能导致身心问题。休息一段时间和分离工作既可以帮助对抗倦怠，也有助于在它发生之前预防它。
度假实际上可以带来更多的加薪。
这听起来有点违反直觉但是根据最新的研究，那些休假的人实际上被提升或获得加薪的可能性要高6.5％。究竟是为什么？根据项目：Time Off，进行研究的组织，“放弃休假日的员工表现不如那些使用他们所有时间的员工。”对我们有意义！
3.平衡可以提高你的工作效率。
关于磨刀石一直工作的事情是，最终你失去了你是否甚至生产的网站了。可能的情况是，如果你不停地工作，你可能没有生产力（或者至少没有你的工作效率），一旦你花了一些时间喘口气，你就会被重新激励开始再次工作。
你的人际关系也需要你的关注。
有什么比个人关系更重要吗？你的家人，你的朋友，你的重要人物，你可能会不时地把它们视为理所当然，但与它们一起度过真正的美好时光会增强你的生活思想，身体和精神。