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生活中陷入困境的最糟糕的事情之一就是不知道如何定义它。你觉得工作停滞不前，你觉得没有目标，你觉得自己处于一种紧张状态，但如果你知道要解决什么问题，你可能会找到解决问题的方法。虽然“蓬勃发展”在不同的背景下有不同的含义，但一位英国科学家认为他提出了一系列品质，可以帮助你弄清楚生活中哪些方面有益 - 以及需要改变什么。
Daniel Brown是朴茨茅斯大学的体育和运动研究员。他刚刚发布了关于蓬勃发展的科学文献的纵向调查，无论是婴儿，儿童还是成年人。他在一份新闻稿中说：“这似乎归结为一个体验发展感，在某事上变得更好，并成功掌握一些东西的个体。” “用最简单的术语来说，支撑它的是对生活和自己感觉良好以及善于做某事。”
如果感觉有点模糊，布朗已经提出了他称之为“购物清单”的组件。你不必觉得所有这些事情都是一个繁荣的个体，但在日常生活中至少识别一些可以给你一些关于你自己的基线信息。
茁壮成长的人是：
- 乐观
- 精神或宗教
- 动机
- 主动
- 喜欢学习的人
- 灵活
- 适应性强
- 具有社交能力
- 相信自我/有自尊心的人
茁壮成长的人也有：
- 机会
- 雇主/家庭/其他支持
- 可管理层面的挑战和困难
- 一个平静的环境
- 高度自治
- 在他们自己的能力中信任他人
您可能会从关于弹性的研究中认识到这些术语和概念中的一些，这些术语通常被描述为蓬勃发展的关键部分。无论你是向布朗的名单点头，还是意识到你的职业生涯中缺少某些东西，试着找出你生活中解释你反应的具体例子。练习感恩是保持和提高快乐的最可靠方法之一，同时了解有毒工作场所或关系的迹象可以让你考虑减轻和解决问题或者让自己解脱。无论哪种方式，行动步骤和计划都应该帮助您走上正确的增长之路。