我们花了大量的时间坐着，虽然有太多记录的健康风险，但人们仍然倾向于长期过度坐着。但是现在有一份新的报告，它赞扬了起床和走动的另一个健康益处：它有助于“痴呆症患者的大脑功能和思维能力”。
这项研究专门研究了血管性认知功能障碍，当血液不像过去那样成功地泵入大脑时就会发生。在这项于4月份发表的研究中，研究人员招募了38名生活在不列颠哥伦比亚省的老年人，他们都患有血管性认知障碍的早期阶段。 38人中没有一人是常规锻炼者。
该组的一些人被要求参加每周一次的健康和营养会议，而其他人被要求每周三次至少一小时步行。这项研究只持续了六个月，但在六个月结束时，“步行者现在拥有比对照组更有效的大脑和更好的思维技能。”
当然，走路并不能治愈血管性认知功能障碍，但研究人员很高兴看到像走路一样可以产生积极影响的东西。另一个原因是全天起床和搬家。