目录:
离开工作的决定可能很困难。您的工作可能会提供您和您的家人所需的收入和健康保险。如果你辞掉工作，你的雇主可能会给你不好的参考资料，影响你获得其他工作的能力。如果您自愿辞职，您也可能被取消参加州失业救济金的资格。当工人因雇主大幅改变工作条件而辞职时，一些州对失业资格规则作出例外规定。一般来说，如果您的预算和资源允许，您可以决定留下不好的工作情况。
步
跟踪您每周投入工作的时间。如果你工作了很多深夜和周末，你已经失去了数量，那么可能是时候考虑你的工作和生活平衡了。如果你经常错过家庭活动，或者你病得很重，并且不能抽出你需要恢复的时间，问问自己什么是最重要的。与您的老板讨论灵活的工作安排或远程办公特权等替代方案，这些方案可以帮助您更有效地工作并与家人共度时光。
步
写下您在过去一年中在工作中完成或完成的项目列表及其结果。想想你的老板通常会给你的项目类型，以及你是否得到了他们的信任。如果你觉得你的团队中有些笨拙且不受赏识，请与你的老板见面谈谈你的工作。如果您符合条件，请求执行不同类型任务的机会。
步
如果管理层的变更使您在团队中的职位不明确，请与您的主管召开会议。新管理层有时可以带来不同的想法，在不让您了解的情况下最大限度地减少或消除您的角色。如果新管理层希望与您合作，那么您可以在同一个团队中协商新职位。或者，在考虑完全离开工作之前，您可以要求转移到其他部门。
步
如果合理的创造更好的工作条件的尝试失败，请离开你的工作。如果您遇到骚扰，或者知道在您的工作场所发生非法或不道德的活动，您也可以立即离开。当您的工作场所变得充满敌意或不舒服时，立即离开可能符合您的最佳利益。向人力资源代表举报非法活动，并记录您的经验，以备将来需要行政或法律诉讼时使用。