我们听到很多关于工作场所的正念及其所有诸多好处。 （喜欢，很多。）但它确实倾向于对一个人施加压力来解决经常发生人际关系的问题。幸运的是，解决方案可能很简单，也不像你想象的那么尴尬。
不列颠哥伦比亚大学的研究人员正在寻找减少工作冲突的方法。研究负责人Lingtao Yu想知道正念的好处是否可能实际扩大。他刚刚发布了可能是关于团队正念的第一项研究。通过调查中国和美国的数百名员工和商学院学生，他找到了答案：可能。
从事集体思维活动的工作人员，如引导冥想或瑜伽，不太可能让他们对项目的挫折感变成与队友的斗争。研究报告的共同作者，明尼苏达大学的Mary Zellmer-Bruhn在一份新闻稿中说：“团队正念可以起到防范这一作用的作用，并确保任务而不是人，仍然是反应的焦点。” “它还可以限制一个人的反对和负面情绪的强度，从而限制升级。”
冥想不一定是一种令人畏惧的经历，即使与你合作的人也不一样。像Headspace这样的应用程序一起聆听短片，可能会带来很大的好处。 Yu表示，即使“留出时间分享经验，让团队整体变得更加谨慎”也足够了。为了有机会把你最好的自己带到一个项目，这当然值得一试。