我们一直在寻找生产力黑客和效率提示。虽然有一百万条关于如何充分利用工作日的建议，但无论是谁给出建议，都有一个提示似乎浮出水面;预定休息时间。
根据最近发表在该杂志上的一项研究 组织行为与人类决策过程 ，提前计划，放松时间更有效率。似乎有一些相似的时间表 - 在工作时间和放松时间之间划分 - 有助于使工作和娱乐都更有益。此外，在不同任务之间切换可帮助您更好地完成每项任务。
研究的一部分摘录于 Refinery29 谈论为什么结构很重要。 “更灵活方法的问题似乎是人们没有认识到刚性思维何时悄悄进入。没有定期离开任务的参与者更有可能写出非常相似的”新“想法他们写的最后一个。虽然他们可能觉得他们已经开始了，但事实是，如果没有持续任务转换所提供的休息，他们的实际进展是有限的。“
这里的主要发现是关键休息时间如何以及从任务中抽出一点时间可以使您的表现更好。因此，安排那个下午的休息并带走那个早晨散步，当你回到手头的任务时，它们都会帮助你开始工作。