如果压力是肌肉，压力的存在应该意味着你能够随着时间的推移处理更多的压力。这更像是进入游泳池，而不是进入深渊。除了压力绝对不是肌肉 - 而且太多压力会削弱我们预测未来危险的能力。
纽约大学的新研究表明，压力并不能使我们更加警觉，更加警惕或更具反应性。这项研究涉及身体压力，如电击或将手浸入冰中，但原则可以转化。主要作者Candace Raio发现，“当我们处于压力之下时，我们对环境变化的关注较少，可能会使我们忽视新威胁来源的风险增加，”她在一份新闻稿中说。 “因此，压力可能会削弱我们对威胁的反应灵活性，从而削弱我们跟踪和更新对潜在危险情况的预测。”
确实，短期压力可以使你在某些情况下更加敏锐。也许这就是为什么所有的人都在学校工作（除非他们没有）。在极度紧张的情况下，战斗或逃跑模式应该可以帮助你摆脱危险并生存。但是长期而言，过多的压力会降低您对威胁做出快速反应的能力。这就是为什么你可能会开始错过最后期限或在工作中受到训斥的原因之一。
所有这些进一步证明了休息的必要性，无论大小。如果必须，可以安排他们进入您的一天，无论是更长时间的缓解还是更短的缓解。不要害怕在街区附近散步，在绿地附近停留10分钟，或者用耳机戴上一些白噪声，静静地坐着。压力是你的身体告诉你减慢和重新评估你的条件的方式。当你能够有效地管理它时，你的工作和整体的，非工作的自我都可以获得一切。