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当闹钟响起时，我们大多数人都处于涡轮增压模式，直到出门并开始工作为止。检查电子邮件，煮咖啡，喂孩子，喂自己，做床，淋浴，穿衣服。 。 。我们忘记了什么？因此，在拥有稍微宁静的早晨的名义，前一天晚上开始计划。这里有五个万无一失的提示，可以让你在前一天晚上做好事情，这将有助于你让你的早晨从右脚开始。
1.制作第二天的待办事项清单。
制作第二天的待办事项列表，并填写即将到来的一天的三个最重要的任务：如果没有其他任务完成，您需要完成的任务。这样，当你第二天早上醒来时，你会有目的地醒来，准确地知道你需要完成什么。
整理一下。
没有人愿意在早上整理堆积物，以便找到他们当天所需要的东西。考虑到这一点，在上床睡觉前花几分钟时间整理一下。你可能不想在水槽里洗碗，或者昨天在客厅里的衣服醒来。以新鲜的口感开始新的一天只会带来更多的禅意。
3.挑选你的衣服。
我们很多人都有这样做的原因，就像孩子一样，它是居中的，它让我们的一天从准备好的脚开始。所以看看天气，想想你议程上的内容，并从早上的日常工作中将10分钟的空白眼睛放入壁橱中。
4.预先包装你的午餐。
大多数人都说他们想要更频繁地带午餐，但人们不这样做的一个重要原因是因为他们没有时间在早上共进午餐。废弃整个进退两难的局面并准备好前一天晚上。
5.安静你的思想。
花几分钟给自己。也许那是在淋浴，也许是在读书，也许是日记 - 无论是什么让你深吸一口气，感觉像你一样，做到了。它会让你的夜晚变得更好，你的睡眠更深，你的早晨更新鲜。