当你在物质上过于倚重时，它会脱落，这可能是一个真正的拖累。服用咖啡因：没有咖啡甚至健怡可乐，即使是最温文尔雅的人也会让其他人感到抱歉他们没有。
让我们感到惊讶的是，在线可以采用相同的方式 - 我们的个性可以对我们如何应对这一点产生重大影响。英国德蒙福特大学的心理学家刚刚发布了一项研究，将人格特质与我们对数字技术失败的反应相匹配。换句话说，如果你在Wi-Fi瘫痪时生气，那么可能是时候考虑排毒了。
研究人员采访了年龄在18岁到68岁之间的630名受访者，询问他们如何处理数字技术失败，害怕失踪和网络成瘾等情况和感受。与此同时，参与者进行了性格测试，以了解他们如何表现出外向性，宜人性，开放性，尽责性和神经质。根据一份新闻稿，“心理上最依赖数字技术的人在出错时最有可能出现适应不良的反应。”
认识到您与技术的关系是掌握它的第一步。您可能不需要全面的数字排毒，但要记录您如何与互联网互动，以及您可以从日常生活中解脱出来，还有很多东西需要说明。即使重新调整电子邮件的方式，也可以为您的心理健康创造奇迹。你可能不需要大量的解决方案来粘上互联网，但每一点点都会有所帮助。