Nod，如果这感觉很熟悉：你的整个生活都是为了让自己变得更好 - 在工作中更好，更好的浪漫伴侣，更好的身体，更好的朋友，更好的爱好者，更好。所有这些改善开始堆积起来，突然间你意识到自己太过于紧张，无法真正过上自己的生活。这些是完美主义的一些影响，而新的研究表明它不仅仅是你。
英格兰的心理学家刚刚发布了对完美主义世代变化的分析。从20世纪80年代到2016年，在对成千上万的英国，加拿大和美国大学生进行调查后，他们确认了你在肚子里已经知道的事情：我们的完美主义正在对我们产生更多的束缚。你越年轻，你就会越陷入其中。
完美主义是一种奇怪的野兽。当然，努力争取成为最好的自己是很好的。但它也可以创建反馈循环，让您开始将自我价值与输出等同起来。这就是为什么冒充综合症对于那些看起来像是在外面得到一切的人来说是一个很大的原因。它也可以直接导致严重的倦怠，这让你不仅仅是搞砸了。
所以今年，重新校准你的方法。不要停止设定目标，制定计划并尽力而为。但是请记住，你不仅仅是你的成就总和，而且犯错误是正常和人性的，而且往往是最好的学习和成长方式。如果您正在努力，无论是您的预算，工作任务还是个人生活，都可以寻求帮助。当你击败完美主义怪物时，你可能会把自己想到的地方带走。