如今，常备办公桌似乎已经过时了，但其背后的原因并非如此。大多数上班族每天坐着或躺着长达11个小时，我们的身体并不是为了采取那种闲逛而建造的。尽管如此，将更多的锻炼融入您的日常工作并不复杂 - 并且推广它的新计划有很多公共卫生成功的支持。
抵制“职业坐”的极端版本是跑步机办公桌，但我们大多数人还没有准备好投资这样的设备。幸运的是，西方大学的研究生Yoah Sui开展了一项干预措施，以帮助我们抵御因久坐不动的工作日而加剧的可预防的慢性健康问题。通过使用传送到智能手机的定制信息，Sui可以提醒您休息一下，在办公室四处走动，并帮助您找到让您站起来的小方法。
“在忙碌的一天尝试添加新的活动时，人性绊倒，这就是为什么饮食和运动决心有时会变得平淡，”Sui在一份新闻稿中说。 “这项研究表明，我们可以通过增加一项新的活动，而不是通过将替代方案放到现有的方案中来打击'职业会议'。”
他建议尝试一些不同的小改动，例如在打电话时站立，多次短途旅行到喷泉或厨房，以及（如果你是Aaron Sorkin粉丝特别愉快）在旅途中举行会议。 Sui模仿他的戒烟和安全带合规工作计划;如果它起飞，不是整天坐着都会变得像翘起一样正常。