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根据加利福尼亚州司法部门的一份报告，养老金计划可能是一对夫妻离婚时最有价值的资产，也是最难以估价的资产。同一份报告建议，有养老金计划的夫妇如果离婚，会雇用一名律师，该律师了解离婚协议中适用于养老金的特殊规则。但是，如果您想在离婚时计算退休金计划的价值，则适用于大多数养老金计划的一般原则。
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确定您的养老金是否为固定福利计划，在该计划中，当您达到退休年龄或定额供款计划时，您将获得每月福利，其中养老金计划的价值取决于投资基金的绩效。如果您的养老金计划是定额供款计划，则计算其价值很简单：致电或通过电子邮件发送管理基金的公司并请求当前账户价值。如果您的养老金计划是固定福利计划，请继续步骤2。
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估计你的预期寿命。固定福利计划的价值取决于退休后您将获得福利的时间。访问疾病控制和预防中心网站上的美国生命统计页面。
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从您的预期寿命中扣除退休年龄。当您的养老基金到期时，将结果乘以您的保证年度福利。这是对养老基金一次总付价值的估计。
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计算折扣率以确定您的养老金计划的当前价值。没有固定的公式来计算养老基金的折扣率。您使用的折扣率必须考虑到今天的货币价值，而不是在未来的日期接收，以及您在达到退休年龄之前死亡的可能性。
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将您的养老金计划的总一次性总和乘以您和您的配偶同意的折扣率。这是您的养老金计划的当前价值。