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在每周50美元的预算中，一个五口之家需要足够的资源和适应能力，不仅要坚持预算，还要做出健康的食物选择。
您可以将每周50美元的预算概念化为每月200美元的预算：因此，如果您每周花费超过50美元，您可以在其他几周内弥补，只要您不超过该月的总数。它还有助于将每周50美元降低到每餐费用：七天一餐三餐，为五个家庭成员服务，相当于每人每餐约50美分。
建立一个成本友好的食品室
家庭财务资源Thrifty Frugal Mom指出，以每周一小笔预算为五口之家提供食物的关键是与先前存在的低成本优质食品一起工作。通过 利用销售 和 大量购买 当她可以 - 包括每袋200美元杂货预算允许的50美分的面粉袋数量 - 从长远来看，她通过计划用餐已经拥有的物品来节省。
提前计划：杂货清单和菜单
作为节俭的生活资源Thrifty DIY Diva注意到，保持每周50美元的预算涉及预先计划并坚持您提前设计的一周的购物清单和菜单。提前制作菜单有助于 遏制不必要的购买 并允许您制定如何制定战略 将任何剩菜留在未来的饭菜中.
与邻近杂货店的每周销售计划一起计划。寻找 失去领导者 （以低于成本提供的产品）本周提供大幅折扣。如果您尽量减少冲动购买，您可以在每周优惠中获得可观的节省。
使用优惠券和应用程序节省资金
您不必是一个极端的优惠券，可以在严格的预算下为您的家人提供食物，但各种优惠券和应用程序可以帮助您降低成本并让您保持一周的目标。
电子优惠券，印刷和可打印优惠券
Thrifty节俭的妈妈使用了物理的组合 星期日报纸插入优惠券， 可打印的优惠券 她在家打印自己，并通过当地超市卡收到的电子优惠券，以满足她每月200美元的食品预算。在一周内，她用优惠券共节省了18.45美元。
提供可打印优惠券的优惠券网站包括：
- Coupons.com
- Hopster
- 快照
- 拯救之星
- 制造商的网站
应用
一个五口之家的另一位母亲，今天的节俭妈妈，通过使用诸如此类的应用，从她的每周食物预算中获得更多里程 结帐51, Favado 和 Ibotta。 Checkout 51和Ibotta是每周提供不同促销商品现金的应用程序，这可以帮助您节省资金，即使您手头没有优惠券。另一个应用程序Favado可以帮助您减少在当地商店搜索优惠券和优惠的时间。
专注于廉价的营养密集选择
虽然在每周50美元的食品预算下，成本肯定是五口之家的关键，但满足营养需求也是一个关键目标。注册整体营养师Vivian Cheng建议使用预算友好的食品 沙丁鱼, 绿叶蔬菜 和 蛋 因为它们的营养成分高，成本低。沙丁鱼含有必需脂肪酸，钙和维生素D，截至2015年4月每罐可节省89美分;菠菜含有维生素E，C和K，每串可以99美分;鸡蛋提供大约2美元的锌和蛋白质。
节俭DIY Diva 坚持廉价但能量包装的食物， 如鸡蛋，酸奶和香蕉。截至2015年4月，这些食品的价格分别为1.50美元，每个集装箱30美分和每磅50美分。对于一个五口之家来说，每个家庭成员每天吃酸奶的费用为每周10.50美元。