你一生只花六个月洗衣服。你花了将近两年的时间进行个人修饰，将近三年半的时间用于饮食。但如果目前的趋势保持不变，你可以期待将近五年半的时间投入社交媒体。你唯一做的就是看电视。
去年，Mediakix发布了一个信息图，打破了有关我们使用社交媒体方式的各种数据。在Facebook，YouTube，Instagram，Snapchat和Twitter之间，我们每天花大约两个小时与社交媒体 - 但这只是我们不是青少年。下一代消费者每天在社交媒体上长达9小时。
有时这些统计数据与普通人使用技术的方式不符，特别是考虑到我们的多任务处理和自我中断的习惯。但是，如果这些数字让你想退后一步并重新评估你如何使用你的时间，那么如果你感到冷酷火鸡不是你的风格，那么有工具可以帮助你。除了关闭手机通知外，您还可以下载生产力应用，这些应用会在一段时间内阻止您访问自己的帐户。对于Mac用户，Focus和SelfControl是受欢迎的选项，而Windows，Mac和Android用户都可以尝试使用FocusMe。
虽然技术可以提供帮助，但很多时间管理都只是心理学。为了帮助自己恢复所有时间，请考虑播客中的无聊和辉煌挑战 注意自我。 它引入了一些小的变化和任务，帮助您将离线时间整合到您的生活中。如果您宁愿完全避开数字世界，它也会以书本形式出现。根据Mediakix的研究，我们花了大约15个月的时间亲自与朋友互动。如果这听起来还不够，这些工具可以帮助您应对挑战。