到目前为止，大家对新年的决议感觉怎么样？如果你仍然对你的新观点感到兴奋，那就继续吧。如果你开始踌躇或怀疑它是否值得，请记住。如果你坚持下去，你承诺在1月1日开始的习惯可能会在3月6日之前根深蒂固。
根据伦敦大学学院的心理学家的说法，或多或少。你可能听说过一个新的习惯需要21天才能坚持，这可能意味着你已经在1月21日的日历上盘旋了。那个日期不是研究的结果 - 它源于对我们习惯改变需要多长时间的猜测。 1960年出版的这本模特，麦克斯韦尔马尔兹 心理控制论 ，引用整形外科病人接受一个新的外观需要多长时间，新房子开始感觉像家一样多久，以及截肢者多长时间出现幻肢症状。
如果你正在谈论形成新的习惯，2012年的一项研究发现平均更多的时间是66天。 3月6日是一年中的第66天，所以如果你已经感到沮丧，你有很多时间。如果你“错过”截止日期，也不要打败自己 - 66天的平均值也是一个估计值，源于广泛的平均值和猜测。
如果这一切的不确定性让你失望，那就给自己一些信任。新的习惯，无论是每周节省20美元还是在家里多做饭，都和我们一样个性化。采取任何小步骤，你已成功融入你的生活，并从那里积累。