我们经常听到整天坐着对我们的健康有多么糟糕 - 我们的心，我们的体重 - 但现在有关于我们的屁股整天坐在办公桌上绝对可怕的消息。
自 最近有关于“臀肌遗忘症”的报道，也被称为“死屁综合症”。基本上，由于整天处于同一位置，我们的臀肌会忘记如何激活。
自 采访了物理治疗师克里斯科尔巴，博士，C.S.C.S。，这究竟是什么意思。 “当你经常坐下时，髋部屈肌缩短并变得更紧，这会导致臀部肌肉无法发射或以最佳方式工作，”他解释说。
他补充说：“长时间坐着也可以在肌肉纤维之间产生'层压效应'，其中组织的持续压缩导致它们被固定，失去弹性和最佳收缩能力。”
当然，如果你的臀部没有做他们应该做的工作，你体内的其他一切都会受到影响 - 你的姿势，背部，臀部，膝盖。
幸运的是，所有这一切都是可逆的。起床，走动，锻炼下半身，为了善良，不要整天坐着。你的臀部（以及身体的其他部分）会感谢你。