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去水疗中心可以花很多钱。没有什么比投资一点点自我保健更好的了。但是当你想要善待自己的时候 无 在你的钱包里放一个凹痕，你可以跳过水疗中心，在家里创造自己的小绿洲。
这是一个简单的分步指南，创建一个家庭水疗中心，而不破坏银行！
第一步：保湿
在水疗中心度过一天意味着要在里面和外面照顾自己。大多数水疗中心提供美味的水，让您保持水分，您可以轻松地重现体验。自己做一大罐黄瓜柠檬水，开始新的一天。只需几片就可以了。一定要把柠檬去籽！
给自己倒一杯，并保持冷藏，享受一整天的清爽口感。
第二步：转动你的浴室是蒸汽房
由Camille Kiffer（@kamkiff）发布的照片
打开淋浴的热水，让排水管堵塞，让它运行约5分钟。如果你想要更多的热量，你可以让水运行更长时间。蒸汽可以滋润肌肤，打开毛孔。带上一些新鲜的桉树，以增添清新的香味。
第三步：用天然磨砂膏去除角质
水疗中心提供奢华磨砂的去角质护理。但是，您可以以非常低的成本制作自己的天然产品。我们喜欢Treehugger的这些糖和盐基食谱。浏览并尝试自己的，或按照下面的简单食谱。
为了你的脸，尝试1/2杯椰子油，¼杯盐，¼杯粉红色喜马拉雅盐和一个柠檬汁的组合。椰子会使你的皮肤光滑和发光，而柠檬的天然收敛剂会产生杂质。
为了您的身体，尝试1/2杯椰子油，半杯粗糖，几滴丁香精油的组合。丁香油具有可爱的香味，当您擦去多余的干燥皮肤时，它会温暖和舒缓您的肌肉。
将剩余的磨砂膏保存在梅森罐或塑料制品中，以备日后的水疗日！
第四步：清洁和恢复面部活力
Harkins（@ jenbabygirl1）发布的照片
如果你想深层护理你的皮肤，可以尝试像Queen Helene Mint Julep这样的清洁面膜。它采用天然成分制成，具有清爽的香味，让您的毛孔更清洁，更紧致，每瓶仅4.99美元，这是一个很好的讨价还价。
如果您更喜欢自己制作面膜，那么您的厨柜可能就是您需要的。我们喜欢这款脱气摩卡面膜。所有你需要的是2汤匙现磨咖啡，2汤匙纯可可粉，1汤匙蜂蜜和3汤匙酸奶或酸奶油。将各种成分混合在一起，均匀涂抹在脸上，享受奢华享受。
第五步：保湿和按摩
Billie-joLester👑（@ billiejolester87）发布的视频
如果你还有干斑，可以用你最喜欢的乳液来滋养你的皮肤。随身携带一个温和的按摩，花时间专注于任何紧张的区域。如果您邀请朋友来参加水疗日，请回顾一下。
如果你是独自一人，给自己做足部按摩是一种轻松有效的放松身体的方法。使用高尔夫球或网球滚出任何张力。然后，涂上浓郁的乳霜，专注于你的压力点。你不必是一个反射疗法专家给自己一些甜蜜的解脱。只需找到您想要缓解紧张的身体区域，并在反射疗法图表上找到它们。您还可以直观地对脚感到最紧张的区域施加压力。你的身体会感觉松弛并重新焕发活力。
如果你宁愿避开自己的脚，也要把自己当作Kikkerland头部的搔痒者。它们通常零售价约为4.00美元，它们会在整个身体中产生一种令人不快的放松感，这种感觉已经超出了这个世界。 Kikkerland还以每件6美元的价格销售高品质的背部刮擦器！
第六步：安顿下来，放松一下
一旦您尽情享受，就可以享受舒缓的音乐，柔软的枕头和轻松的活动。您可以舒适地阅读一本好书，品尝新鲜水果，或者坐下来放松一下黄瓜片，让您的眼睛冷却。
客人可以享用额外的美食，尽情享用新鲜的玫瑰水。它为您的脸部和身体提供了一种美妙的雾化喷雾，并且气味是光彩的。您可以用新鲜的玫瑰花瓣自己准备，剩下的鲜花将成为美丽的中心。将玫瑰水储存在冰箱里，它可以持续长达一周，或者加入伏特加，甚至更长时间。
每个人都需要不时享受休闲度假。您的家庭水疗日可以是一种特殊的享受，您可以与朋友，伴侣或特殊的自我护理仪式一起享受。无论您选择什么，请提前计划好您的一天，这样您就不会受到其他义务的干扰。请务必提前一两天购买食材和食品，这样您就可以享受放松和放松所需的一切。