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如何制止购物成瘾。购物成瘾影响了数千名消费者。不幸的是，很少有人认识到这个问题无论你的年收入如何，“购物直到辍学”的需要都会导致严重的经济困难和情绪困扰。在你去商场之前，要仔细看看你的消费习惯，看看这些停止购物成瘾的方法。
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通过支票或借记卡付款。减少强迫购物的有效方法是购买具有支付形式的物资商品，这将立即提取您的资金。积分卡需要刷卡和签名，这使得拒绝更容易。切断信用卡，只保留一两个紧急情况。
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说出来。遏制购物欲望的最有用（也是最便宜）的方法之一就是通过与某人讨论将其从您的系统中删除。当你谈到它时，你的欲望将会消失。但这对每个人都不起作用。有时人们会因为谈论它而更加兴奋。此步骤仅适用于某些购物上瘾者。
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填补空白。当有人试图填补他们生活中的空白空间时，大多数购物成瘾都会开始。在非盈利组织做志愿者，在工作中花更多时间，加入体育和社交俱乐部，或花更多时间与家人在一起。用有意义的活动填补你的生活，你将完全分散购物的注意力。过了一段时间，这种强迫的需求将会消退。
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保存下班后的购物窗口。购物上瘾者可以轻松将浏览变成购买。等到商店关闭到窗口商店，你将被迫空手而归。
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在Debtors Anonymous参加会议。 DA是一个成功的步骤计划，与Alcoholics Anonymous一样。在这个计划的帮助下，许多购物瘾君子已经康复。阅读debtorsanonymous.org上的推荐书。如果小组工作不符合您的风格，请通过电话或互联网寻求帮助热线。
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用运动取代购物。许多康复成瘾者通过专注于成型来减少购物。如果您已经定期锻炼，请将购物替换为另一项改善生活的挑战。当你朝着一个重要的目标努力时，你将会对你生活中的不同感到惊讶。