目录:
避难所后，食物通常是您预算中最重要的项目。那么你如何降低食品成本呢？
菜单规划是打击食品超支战争的最大武器。你怎么做呢？嗯，你现在正在互联网上，这真的是成功的一半。因为你在这里，我们有一些简单的提示，以确保你计划每周菜单并坚持下去。
1.查看您所在地区的一些杂货店的每周广告。
写下您喜欢的产品，并为肉类和鱼类做同样的事情。
2.看看你已经拥有的东西。
接下来，看看你的冰箱和橱柜。写下你已经拥有并需要用尽的任何东西。还要记下你需要的任何东西，如牛奶，鸡蛋等。
3.计划你不做饭/带午餐的日子。
现在，看一下本周的日历。周二工作到很晚？尝试找一个你可以在早上开始的慢炖锅食谱。周五吃完晚饭？那天不要计划任何事情。周一上班的午餐？同上。
当你在一周购物时要纪律严明。
现在，最困难的部分：去商店和 只买名单上的东西 。如果你真的削减了，真的不相信自己，那么只需要现金。我做了多年！不止一次，我因为没有足够的钱而不得不放回物品。它发生了，你会活着，我保证。
5.尝试主题之夜，使计划更容易。
在掌握了基本的菜单计划之后，您可以选择像Taco Tuesday或Mushroom Monday这样的主题之夜，将“我们明天做什么”作为一切。我们周二吃了早餐多年。
6.做一顿基础餐，你可以重新加热。
我也尽力每周加入一顿非常低价的食物，通常是对豆类和大米的即兴表演…呃…豆类和米饭配玉米片和莎莎或mujadara配皮塔饼和鹰嘴豆泥。你会发现什么对你和你的家人有用。