我们经常被告知要思考“快乐的想法”或“保持积极的态度”，但根据一项新的研究，这些不仅仅是格言。最近的一项研究发表在期刊上 自然人类行为 确认回忆正面记忆实际上有能力减轻压力。我们在这里。
这项研究非常清楚地说明了这一点：“回忆幸福的记忆会引发积极的情绪，增强一个人的幸福感，这表明在使用这种策略应对压力方面具有潜在的适应性功能。”清楚如天。
研究的方式如下：134名志愿者被要求将手浸入冰水中。之后，志愿者被分成两组，其中一半被要求考虑积极的记忆，一半被要求执行他们知道如何做的死记硬背任务。出乎意料的是，在整个剧集之后，那些想要幸福记忆的人感觉更好。但除此之外，那些思考幸福记忆的人也会减少压力降低皮质醇。研究发现，“考虑幸福的记忆，直接进入生理应激反应的核心”。
然后进行第二项研究以通过MRI监测脑部扫描，同时志愿者考虑正面和负面记忆。调查结果？ “回忆好的，但不是中性的记忆与前额脑区域的活动增加有关，这些区域与情绪调节和认知控制有关 - 相同的区域受到急性压力的抑制 - 以及与奖励处理相关的皮质纹状体区域。”
故事的寓意：快乐的想法实际上导致保持积极。我们已经知道了，但是从科学中获得信任投票是件好事。