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你想成为一个早上的人吗？你想利用那些安静的早晨时间来提高工作效率，照顾好自己的身体或做饭或做税，阅读或了解你的信件，或者做一天中看不到足够长的2500万件事情之一吗？你有没有尝试过一百万次成为一个早晨的人并且从未成功完成过渡？我们理解并且在这里就如何成功成为您渴望成为的早晨人提供一些建议。
1.分阶段进行。
假设你通常在早上8点醒来，你突然决定要成为一个早上6点的人。如果你试图一次性完成所有这一切，你很可能会失败。那么为什么不分阶段尝试呢。一次剃掉15分钟。即在早上7:45醒来几天，然后到7:30等等，等等。可能性是，这种转变将比一次性尝试更有效。
2.制定夜间时间表。
过渡到早上的人最困难的部分之一是确保你获得足够的睡眠。所以这是一个黑客：专注于夜晚，而不是早晨，并制定夜间时间表。确保时间表让你及时上床睡觉至少七个小时，然后坚持按照上述时间表！如果你一直工作直到所有时间都没有办法，你就可以在早上做一个人的承诺上取得好成绩。
3.停止按下贪睡。认真。停下来。
我们有多少次可以继续阅读有关停止按下贪睡的需要？研究表明，按下贪睡对我们来说实际上是非常糟糕的 - 我们在后瞌睡时得到的睡眠并不令人满意，实际上导致我们整天都感到昏昏沉沉。所以只要停下来，把它剪掉，把这个习惯从旋转中解脱出来。最好的办法是把闹钟放在一个需要你下床才能把它关掉的地方。然后当它在早上起飞，你起身处理它，立即从那里去淋浴。不要让自己倒在床上，它可能会感觉很好，但它会完全杀死你的一天剩下的时间。