不要纠缠于此。学习，继续前进。这是我们在大大小小的搞砸之后告诉自己和彼此的标准路线。不过，我们可能会稍微反思一下。根据一项新的研究，这一切都与管理压力有关。
一组心理学家想知道保持积极是否有助于研究参与者完成一项艰巨的任务。在接受挑战之前，参与者写了两个主题中的一个：他们自己过去的失败之一，或与参与者无关的事情。研究人员测试了他们之前和之后的皮质醇水平，一种压力激素。
结果很微妙，但很有吸引力。根据共同作者Brynne DiMenichi的说法，写作行为不会对压力水平产生太大影响，“在未来的压力情况下，先前写过过去的失败导致身体的压力反应看起来更像是一个人根本没有受到压力。“基本上，写关于压力可以让你为挑战做好准备而不需要重温压力本身。
我们已经有很多证据表明让自己感到不适最终会帮助你更好地处理它。在这种情况下，坐在过去的错误也使研究参与者更加谨慎地完成他们的任务，他们做的比对照组更高的水平。这不是一个借口闯入你自己的失败或挫败自己的错误的借口，但是通过面对这些经验而不是忽视它们，你实际上可以很好地利用它们。