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最近有一项研究表明，在数学方面，女孩们说她们比男孩更糟糕，即使这不是真的。它的要点：“男孩们在挑战数学背景方面比其他同样有才华的女孩更有信心。特别是，男孩们认为他们的能力比女孩高出27％。”好多啊！工作中有很多元素可以做到这一点，但我们今天要关注的是信心。这项研究中的女孩即使在很高的时候也将自己的能力评定为低，而归结为信心（在这种情况下，主题领域可能存在很多性别歧视）。
总而言之，我们每天可以控制的是我们如何看待自己，毫无疑问，我们都会不时地对工作场所产生信任危机。这里有一些提示，可以汲取这些感受，并使您的信心水平与您的能力相匹配。
如果你不明白，请说出来。
因此，我们常常认为提出问题会显示出一个弱点：事实并非如此。如果正在向您解释某些事情 - 尤其是您需要完成的任务 - 并且您不理解，请提出问题。不问是肯定比询问更糟糕，而不理解会导致很多压力。躲开它;问这个问题。
2.问你想要什么。
同样，问你想要什么。如果你想加薪，休假，计划与某人见面 - 你需要提出要求。没有人可以读懂你的想法，并且对自己保持这些要求最终会导致失去权力的感觉，这当然会导致信心减弱。不要以自己的方式，问你想要什么。
3.感到有权说不。
有一些事情你必须说是 - 例如，老板的要求。但如果有人请求帮助，你真的不必这样做，特别是如果它让你出局。如果不是工作描述的一部分，您也不必在工作时间之外去参加活动。说不是一个强大的工具，而且我们常常忘记这样做 - 但是承担过多会让一切都受到影响，这又是另一个自信的杀手。
但也要说是的。
特别是如果你想！如果你认为自己能胜任这项任务，但又太紧张了，无法举手 - 采取信仰的飞跃！如果你想去办公室欢乐时光，但又害怕你没有人可以与之交谈 - 只需去吧！当你想要而不是选择退出恐惧时说“是”肯定会增强你的自信心。试试吧。
5.使用批评作为学习工具。
很难不亲自接受工作批评，但你真的不能。用它来学习，从中成长，将它融入你的专业实践中，继续前进。不要因为每个人都犯错误而打败自己。并且不要认为关于如何改善表现的对话是对你个性的任何形式的公投。如果你可以使用批评作为学习的工具，你无疑会对自己和你的工作感觉更好。