笔记本电脑出局了，这是个老消息。这是智能手机和平板电脑 - 便携，轻巧，引人入胜，方便……但也容易给我们带来非常明显的身体疼痛。如果您经历过“iPad颈部”，即长时间阅读桌面或手机所带来的僵硬感，那么您将远离孤独。幸运的是，你也很容易修复它。这完全是一种姿势问题。
拉斯维加斯内华达大学的物理治疗研究人员刚刚公布了受iPad影响最大的人的细分，结果令人惊讶。年轻人应该处于生活中最好的状态，然而他们却是抱怨肩膀僵硬，酸痛或疼痛的人。十分之一的研究参与者称他们的不适情绪严重，而15％的人抱怨睡眠中断。
只有不到一半的人表示，如果它太不舒服，他们会停止使用该设备，但这并非必须如此。 UNLV的研究人员提出了四种方法来保持自己的痛苦，同时使用我们无法逃脱的技术：
- 支持你的背部，就像腰枕一样。平板电脑或手机的浑浊或卷曲是导致不适的最大罪魁祸首。
- 尝试一个姿势训练师，这是一种可穿戴设备，当你懒散时，它会提醒你一声嘟嘟声。
- 使用设备站立 - 职业性坐位是对工作场所健康的危害，尽管不要太过于努力。还有可穿戴设备和应用程序可以帮助解决这个问题。
- 看看练习 加强你的颈部和肩部肌肉。有些你甚至可以坐在办公桌前。