孤独的狼再也不冷静了。寻求帮助很酷。即使它令人伤脑筋或令人尴尬，你实际上更有可能获得所需的备份而不是你想象的。虽然人们在被问到时通常愿意提供帮助，但您提出的方式可以对它如何帮助您保持联系产生重大影响。
写作 哈佛商业评论 社会心理学家海蒂·格兰特（Heidi Grant）提出了一个全面的框架，以便以适合每个人的方式请求援助。显然，不同的方法适用于不同的人，特别是考虑到工作层次结构等问题时。但是最成功的方法都有一个共同点：它们会把你和你所问的人放在问题的同一边。
格兰特建议读者在制作之前将他们的要求分解为三个步骤。首先，考虑如何在不强迫对方陷入困境的情况下实现您的方法。开场白喜欢“我能问一个忙吗？”和“我很抱歉，但……”往往会让人感到困惑。
接下来，以一种让你们两个都在同一个团队中的方式构建你的问题。而不是选择“我们是这个项目中仅有的两位女性”，格兰特建议“你注意到我们一直被打断了吗？”这突出了共享的体验，而不是假定的共享身份。
最后，确保你以一种赋予他人权力的方式要求某种东西。不要仅仅是一个有你需要的东西的人，想一想你的请求对另一个人来说是一个机会（她的例子：“做一个慷慨的捐助者”而不是“现在就捐钱”）。格兰特还说明了如何了解和阐明你想要的东西对你们两个人都有帮助 - 感恩。某种形式的“谢谢”用作电子邮件关闭产生的结果明显多于更正式的“全部最佳”甚至“干杯”。