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如果您的家人每个月都无法提供杂货，您将很乐意了解联邦政府为低收入家庭管理补充营养援助计划（SNAP）。符合条件的个人和家庭将获得电子福利卡，该卡可在大多数杂货店，农贸市场和一些出售食品的小型本地商店中使用。您可以在本月的任何时间使用这些优惠，并可以使用卡的限额。 SNAP计划允许您购买他们准备膳食所需的任何类型的食物，最少的排除。
基础
您可以使用您的SNAP福利来购买为您的饮食提供必需蛋白质的肉类。选项包括鸡肉，火鸡，牛肉，猪肉，贝类和鱼类。该卡还将支付新鲜，罐装和冷冻蔬菜，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，并可与任何荤菜一起使用。接下来，持卡人可以采摘新鲜，罐装和冷冻水果作为健康甜点，或酸奶和格兰诺拉麦片，可以与水果配对，以获得额外的健康益处。面包和其他烘焙产品也符合SNAP标准。
其他必要项目
SNAP福利涵盖您在烹饪或烘焙时使用的食品。例如，您可以购买任何乳制品，如牛奶，鸡蛋，奶精或奶酪。您还可以拿起烘焙用品，如饼干混合物，煎饼混合物，糖，香料，面粉或玉米面。准备膳食所需的任何油，如烹饪喷雾，油或橄榄油也符合SNAP标准。即使是预先包装的物品，例如罐装汤底和罐装肉汁也可以计入EBT福利。您还可以购买任何调味品，如芥末，番茄酱，津津有味或蛋黄酱。
奢侈品和“垃圾”食品
EBT卡可用于购买某些其他非必需食品。例如，您可以购买预先包装的餐点，如意大利面食，冷冻主菜，米饭和罐装汤。此外，甜点食品如面包店制作的蛋糕，包装甜点，水果小吃或冰淇淋也符合条件。您还有机会购买苏打水，咖啡，茶，果汁和某些能量饮料等饮品。你甚至可以购买糖果。
什么不能买？
您不能使用EBT福利来支付家庭用品。例如，您不能购买具有SNAP优点的卫生纸，洗发水，牙膏或除臭剂。您不能购买宠物食品，宠物零食或其他宠物产品。您将无法使用您的福利来购买酒精或香烟。您也无法使用您的福利来购买商店准备的食物。例如，您不能购买熟鱼，烤鸡或准备好的配菜等食品。