住房后，食物通常是人们最大的开支。
菜单规划是打击食品超支战争的最大武器。它不一定是一些超级健康的全有或全无计划。毕竟，整个周都把披萨片放在一边作为用餐计划。你是怎么做到的？嗯，你现在正在互联网上，这真的是成功的一半。查看您所在地区的一些杂货店的每周广告。写下您喜欢的产品，并为肉类和鱼类做同样的事情。
现在，看一下本周的日历。周二工作到很晚？尝试找一个你可以在早上开始的缸罐配方。周五吃完晚饭？那天不要计划任何事情。周一上班的午餐？同上。
现在，看看你的冰箱和橱柜。写下你已经拥有并需要用尽的任何东西。还要记下你需要的任何东西，如牛奶，鸡蛋等。
在几个食谱网站上闲逛，找到你可以制作的东西，结合你拥有的东西，销售的东西，以及你可以做的东西。为食谱添加书签并制作购物清单。
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现在，最困难的部分：去商店和 只买名单上的东西 。如果你真的削减了，真的不相信自己，那么只需要现金。我做了多年！不止一次，我因为没有足够的钱而不得不放回物品。它发生了，你会活着，我保证。
在掌握了基本的菜单计划后，您可以选择像Taco Tuesday或Mushroom Monday这样的主题之夜来简化规划。