有时候不可能休息 - 从字面上看。您的手机可能每天都会尖叫几十次，通过推送通知，提醒，甚至是电话的奇怪铃声。如果您希望整理您的注意力，那么完美的时间表可能会在路上。
奇怪的是，对于大多数人来说，冷火鸡不是最好的方法。如果您习惯将手机整合到日常习惯中，每小时检查几次（至少可以说），实际上您可能会担心自己缺少什么。相反，据报道 商业内幕 ，考虑一个错开的时间表。杜克大学的研究表明，每天三次 - 是的，总计 - 可能是最佳选择。
杜克大多数研究参与者发现限制他们的通知使他们更加“有意”地检查他们的手机。人类在多任务处理中不断中断需要;它可能需要我们25分钟才能回到正轨，没有人整天都有这样的时间。不仅如此，我们还可以期待在社交媒体上度过五年半的生活。
杜克大学的研究人员开发了一款应用程序来帮助我们妥协。那些在上午9点，下午3点和晚上9点收到批量通知的参与者。报告了最好的结果。 Daywise可以为您安排这些批次，一旦它被释放（“在未来几周内”，据该团队称）。该研究仅在Android手机上进行，因此该应用程序是否适用于iPhone仍有待观察。
在此之前，请考虑在白天静音和隐藏手机。设置提醒您自己仅在特定时间进行检查。它可能会改变很多与信息过载有关的方式。