你可能听说过决策疲劳。这是让白天早些时候完成工作变得更容易的部分原因。你只有这么多的带宽来帮助自己做出选择。有时这包括不买东西的选择。
莱斯大学的研究人员发现了一种简单（免费）的技巧来帮助抑制冲动购买。我们已经知道，通过屏幕订购您在架子上看到的东西是合理的。莱斯的团队为我们提供了一个公式 - 你得到了 - 当我们对冲动控制不足时的正念。
在你面前遏制你对多巴胺机会的热情只需要一份清单。研究参与者创建了他们已经拥有的财产列表，特别是他们经常使用的功能项目。这是一个例子：“我今天早上使用了一双轻便的耐克跑鞋。大约一年前我买了它们大约80美元。我买它们的原因是因为我的兄弟有一对我试过的并且非常喜欢…有时我会在工作中使用它们，因为我做了很多步行，而且它们很舒服。“
这并不复杂，但它也降低了参与者支付新项目的意愿 - 平均约为14％。这种方法可能对我们最有可能购买的一些东西特别有用：清洁用品等实用物品。工作一整天后，在下次盯着必备品时尝试一下。你的预算和冲动可以感谢你。